近日，“降噪耳機(jī)受害者出現(xiàn)”的話題引發(fā)網(wǎng)友討論。有網(wǎng)友稱，自己因經(jīng)常使用耳機(jī)，并在地鐵里開(kāi)啟降噪模式聽(tīng)歌，導(dǎo)致聽(tīng)力受損。

　　也有網(wǎng)友表示，聽(tīng)力下降并非降噪耳機(jī)的原因，主要和使用時(shí)長(zhǎng)、耳機(jī)音量有關(guān)。

　　對(duì)此，專家表示，降噪耳機(jī)的工作原理是通過(guò)發(fā)出與外界噪聲相反的聲波，抵消噪聲。理論上，佩戴降噪耳機(jī)無(wú)需刻意調(diào)大音量掩蓋雜音，相比普通耳機(jī)，在合理使用前提下反而對(duì)聽(tīng)力有一定保護(hù)作用，聽(tīng)力損傷并非降噪功能本身導(dǎo)致。

　　專家強(qiáng)調(diào)，入耳式有線耳機(jī)、無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)、骨傳導(dǎo)耳夾式耳機(jī)，對(duì)聽(tīng)力的損傷本質(zhì)上沒(méi)有區(qū)別，真正傷耳的核心原因是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、音量過(guò)大。嘈雜環(huán)境中，各類(lèi)耳機(jī)使用者都會(huì)下意識(shí)調(diào)大音量，聽(tīng)力損傷風(fēng)險(xiǎn)同步升高。

　　耳機(jī)音量長(zhǎng)期超過(guò)80分貝

　　可能造成聽(tīng)力下降

　　造成聽(tīng)力損傷，有一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)：聲音分貝。世界衛(wèi)生組織指出，只要音量過(guò)高(超過(guò)80分貝)，持續(xù)一定的時(shí)間，耳蝸毛細(xì)胞就會(huì)因過(guò)度刺激而受損，最終導(dǎo)致聽(tīng)力下降。

　　很多人可能知道音量大了不好，但對(duì)耳機(jī)聲音大小沒(méi)概念。我們?nèi)粘Ｊ褂枚鷻C(jī)過(guò)程中，達(dá)到損害的分貝界限比我們想象中容易得多。

　　實(shí)測(cè)顯示，不同智能手機(jī)的最大音量范圍從75到126分貝不等。一般當(dāng)音量調(diào)整為最大音量60%時(shí)，就達(dá)到了80分貝的臨界值。

　　特別是嘈雜環(huán)境中，為了聽(tīng)清，很多人會(huì)不自覺(jué)地調(diào)大耳機(jī)音量。例如，坐地鐵時(shí)，僅環(huán)境音就超過(guò)80分貝，如果還能聽(tīng)清耳機(jī)里的聲音，那音量可能真不低。

　　如何正確使用耳機(jī)？

　　控制耳機(jī)的使用時(shí)間和音量

　　為保護(hù)聽(tīng)力，應(yīng)遵守“60—60”原則，即成人單次使用耳機(jī)時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)60分鐘，音量不宜超過(guò)最大音量的60%。

　　注意耳機(jī)清潔

　　養(yǎng)成定期清潔耳機(jī)的習(xí)慣，防止細(xì)菌和真菌滋生，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　選擇耳機(jī)的使用環(huán)境

　　避免在嘈雜的環(huán)境，如地鐵、公交、馬路邊使用耳機(jī)，不要為了聽(tīng)清耳機(jī)里的聲音而將音量調(diào)得過(guò)高，盡量把音量控制在能讓自己聽(tīng)清楚內(nèi)容的最低限度。

　　睡覺(jué)時(shí)不宜佩戴耳機(jī)

　　睡覺(jué)時(shí)佩戴耳機(jī)會(huì)增加耳部結(jié)構(gòu)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而引起外耳感染；同時(shí)睡眠狀態(tài)下佩戴耳機(jī)，不僅會(huì)使內(nèi)耳毛細(xì)胞一直接收聲音信號(hào)的刺激，導(dǎo)致聽(tīng)力疲勞，最終造成噪聲性聽(tīng)力損傷，還會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)的聲音刺激使大腦處于淺睡眠狀態(tài)，影響睡眠效率，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)變差。

　　警惕異常信號(hào)

　　一旦出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽(tīng)力下降、頭暈等癥狀，不要拖延，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　10道題自測(cè)聽(tīng)力損失程度

　　美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院下屬“國(guó)家耳聾和其他溝通障礙研究所”列出了10道聽(tīng)力測(cè)試題。只要有超過(guò)3道題的答案為“是”，就該到醫(yī)院進(jìn)一步診斷。

　　1.打電話時(shí)是否會(huì)覺(jué)得聽(tīng)不清楚？

　　2.若兩人以上同時(shí)在講話，是否會(huì)因聽(tīng)不清楚導(dǎo)致溝通困難？

　　3.是否有人抱怨你的電視音量過(guò)大？

　　4.與他人溝通時(shí)，是否會(huì)覺(jué)得理解困難？

　　5.當(dāng)周?chē)h(huán)境有噪聲時(shí)，是否覺(jué)得聽(tīng)得很吃力？

　　6.是否常常需要請(qǐng)他人“再說(shuō)一遍”？

　　7.是否覺(jué)得他人講話都很含糊或聽(tīng)起來(lái)很不清晰？

　　8.是否常誤解別人說(shuō)的話，且回應(yīng)他人時(shí)常文不對(duì)題？

　　9.在聽(tīng)女性或兒童說(shuō)話時(shí)，是否常常覺(jué)得困難？

　　10.是否有人抱怨你誤解他們的意思？

　　你中招了幾條？